Витамин д отзывы врачей

Факт: у каждого, кто читает эту статью, есть дефицит витамина D — если только вы уже не принимаете его специально. Чем это плохо, в чем причины и как с дефицитом бороться? Уже несколько лет я борюсь с выпадением волос. Одной из причин, ухудшающих ситуацию, является дефицит витамина D.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Все вокруг говорят, что нужно принимать витамин D. Это правда?

В году американский биохимик Элмер Макколум обнаружил в рыбьем жире витамин А. После этого английский ветеринар Эдвард Мелленби подметил, что собаки, которых кормят рыбьим жиром, не страдают от рахита.

В ходе экспериментов, во время которых собак кормили рыбьим жиром с нейтрализованным витамином А, и был открыт витамин D — неизвестная ранее группа биологически активных веществ в том числе холекальциферол, который синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета и поступает в него с пищей, и эргокальциферол, который синтезироваться не может. Основная функция витамина D — обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонкой кишке.

Страны с низкой инсоляцией облучением прямыми солнечными лучами , в том числе и Россию, врачи и ученые относят к группам риска нехватки витамина D. В России врачи все чаще прописывают витамин D в виде лекарств и биодобавок детям и взрослым. Однако насколько уместны такие рекомендации? Масштабы точно оценить нельзя, у нас ведь нет реестра назначений. В большинстве случаев, я думаю, это неоправданно.

Хотя систематический обзор Кокрейна показал небольшое снижение смертности от всех причин, авторы не стали рекомендовать прием препарата: многие не вошедшие в обзор исследования были прерваны до завершения, что обычно говорит об отсутствии результата или негативном эффекте. Прием витамина D в составе мультивитаминов и вовсе может быть вреден для здоровья.

Другая часть врачей злоупотребляет даже не профилактическими, а лечебными дозами витамина D, без всякого его контроля даже без устаревшей пробы по Сулковичу. При этом назначения зачастую делаются даже без соответствующих анализов, просто для профилактики. Тотальное профилактическое назначение витамина Д полностью оправдано у детей до 3 лет, хотя даже тут российские и международные рекомендации пока не могут сойтись в том, какая дозировка необходима.

Но в большинстве случаев универсальной стратегии не разработано, врачу следует ориентироваться на целесообразность и уровень витамина D в периферической крови. Специалисты подтверждают — по официальным данным и у детей, и у взрослых наблюдается некоторый дефицит витамина D.

Однако стоит ли с ним так рьяно бороться — вопрос дискуссионный. Одно из наиболее тяжелых последствий нехватки витамина D — рахит у детей. Недостаток витамина D приводит к нарушению образования костной ткани, и возникшие во время болезни деформации скелета остаются и во взрослом возрасте.

В тех случаях, когда назначение витамина D все же оправдано, принимать стоит не биодобавки, а лекарства — контроль качественно-количественного состава лекарственных средств более жесткий, в том числе и после выхода партии препарата на рынок, отмечает Водовозов.

Биодобавки же регулируются намного хуже и полагаться приходится лишь на добропорядочность производителя. Добавкам с витамином D маркетологи приписывают практически чудодейственные свойства — он стимулирует иммунитет, снимает усталость, улучшает настроение и работоспособность, улучшает функцию легких и репродуктивную функцию.

Однако клинические исследования подобного влияния добавок, разумеется, не выявляют. Добавки с витамином D не защищают даже от переломов. Китайские исследователи проанализировали 33 клинических испытания, в которых участвовали более 50 тыс. Часть из них принимала биодобавки с витамином D, кальцием или обоими веществами, часть не принимала никаких добавок или получала плацебо. При этом частота переломов в группах оставалась примерно одинаковой, значимой статистической разницы не наблюдалось.

В исследовании , проведенном американскими специалистами, почти человек старше 70 лет получали биодобавки с витамином D на протяжении года. Хотя это положительно сказалось на метаболизме костной ткани, ее минеральная плотность — показатель того, насколько кость крепкая, — не изменилась. Авторы работы рекомендуют пожилым людям придерживаться сбалансированного рациона, не забывать бывать на солнце и уделять время физическим упражнениям, а не уповать на биодобавки.

Более того, избыточное потребление добавок с витамином D людьми, у которых нет к этому медицинских показаний, повышает риск смерти от всех причин, выяснили исследователи из Тафтского университета. Самое разумное решение — контролировать содержание витамина D в организме с помощью продуманного рациона и времяпрепровождения под солнечными лучами.

При нахождении на солнце, однако, стоит помнить про риск развития меланомы — излишнее увлечение солнечными ваннами особенно опасно для быстро обгорающих людей и тех, у кого на коже много родинок более сотни и есть дисплатические невусы — крупные родинки с неровными краями и неоднородной окраской. Находясь на солнце, не стоит забывать про солнцезащитный крем. Как показала работа специалистов из Королевского колледжа Лондона, он не так сильно мешает синтезу витамина D в организме, как принято считать — понаблюдав неделю за отдыхающими на пляжах Тенерифе, исследователи выяснили, что их организм вырабатывает витамин D достаточно активно.

При этом лучше он вырабатывался у людей, которые пользовались средствами с высокой степенью защиты от UVA-лучей длинноволнового диапазона. По всей видимости, поясняют авторы работы, такие средства сильнее способствуют воздействию UVB-лучей средневолнового диапазона , чем средства с низкой степенью защиты от UVA.

Алла Салькова Читайте также.

Стоит ли принимать добавки с витамином D

Жителям северных широт, например россиянам, врачи часто диагностируют дефицит витамина D. Этим объясняют десятки болезней и проблем со здоровьем: от усталости и ломких ногтей до депрессии, детского рахита и трудностей с зачатием. О полезных свойствах витамина регулярно пишут СМИ со ссылками на научные исследования, так что баночки с капсулами и каплями разлетаются и без рекомендаций врача. Больше всего витамин потребляют в США — с года его продажи в стране выросли почти в четыре раза, и теперь его пьёт каждый пятый американец. Своей великолепной репутацией витамин D обязан эндокринологу Майклу Холлику.

Витамин Д: врачи предупреждают о его опасности для жизни!

Рекомендуемым препаратом для лечения дефицита витамина D является колекальциферол D3. К таким препаратам относится Вигантол масляный раствор , Аквадетрим водный раствор. Исследования показывают примерно одинаковую эффективность водного и масляного раствора витамина Д. И конечно же понятно, что при недостатке "солнечного" витамина мы получаем массу проблем. В первом случае — состояние, которое возникает при недостаточном потреблении в организм витаминов по сравнению с их расходованием. В отношении Д-3 под потреблением можно понимать недостаточное нахождение под солнечным светом или проблемы с синтезом, которых тоже великое множество.

У вас его точно не хватает: все о витамине D

В году американский биохимик Элмер Макколум обнаружил в рыбьем жире витамин А. После этого английский ветеринар Эдвард Мелленби подметил, что собаки, которых кормят рыбьим жиром, не страдают от рахита. В ходе экспериментов, во время которых собак кормили рыбьим жиром с нейтрализованным витамином А, и был открыт витамин D — неизвестная ранее группа биологически активных веществ в том числе холекальциферол, который синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета и поступает в него с пищей, и эргокальциферол, который синтезироваться не может. Основная функция витамина D — обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонкой кишке. Страны с низкой инсоляцией облучением прямыми солнечными лучами , в том числе и Россию, врачи и ученые относят к группам риска нехватки витамина D. В России врачи все чаще прописывают витамин D в виде лекарств и биодобавок детям и взрослым. Однако насколько уместны такие рекомендации? Масштабы точно оценить нельзя, у нас ведь нет реестра назначений.

И жители России в их числе. Давно считается, что организму россиян часто не хватает витамина Д.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Результаты приема Витамина D (D3/Д/Д3). Анализы "ДО" и "ПОСЛЕ" приема - Видео обзор

Как американский врач подсадил мир на витамин D

Изменения сроков доставки. В связи с высокой нагрузкой и праздничными днями заказы могут быть доставлены с задержкой в дня вне зависимости от информации в СМС. Приносим извинения за временные неудобства! Отзывы Отзывы покупателей про Detrimax Детримакс витамин D3 таблетки 30 шт. Инструкция Форма выпуска 10 Аналоги 42 Оставить отзыв Аптеки.

Фото: vladislavnosick.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 8 Признаков, Что Вам Нужен Витамин D

Комментариев: 1

  1. Catrin1972:

    бедные муравьишки- сколько к ним неприязни из внешнего мира!